Ananasul

ananas

Beneficiile ananasului

Ananasul este unul dintre cele mai populare fructe tropicale din lume. Acesta este dulce, zemos si delicios. Cel mai important este ca acesta este foarte sanatos si hranitor. Nu este de mirare ca multi vor sa aibe un stil de viata sanatos si includ acest fruct in dieta lor. Pentru a afla mai multe despre ananas, va prezentam beneficiile consumului de ananas asupra sanatatii.

Ananasul este ambalat cu vitamine si minerale

Ananasul este plin de vitamine si minerale, inclusiv vitamina A, vitamina C, calciu, fosfor si potasiu. De asemenea, este bogat in fibre si calorii. Cel mai important este faptul ca acest fruct are putine grasimi si colesterol. Toate substantele nutritive pe care le contine promoveaza o stare buna de sanatate.

Previne tusea si raceala

Deoarece ananasul este bogat in vitamina C, acesta lupta impotriva virusurilor ce provoaca tuse si raceala. Chiar si atunci cand sunteti deja infectati cu o astfel de boala, ananasul va poate ajuta. Acest fruct are bromelaina, eficienta in suprimarea tusei si relaxarea mucusului. Consumul de ananas impreuna cu medicamentele prescrise de medic pentru boala dumneavoastra va poate ajuta sa va recuperati mai repede.

Intareste oasele

De asemenea, ananasul este popular pentru capacitatea lui de a construi si mentine oasele puternice. Acest lucru se datoreaza faptului ca aceste fructe contin mangan, mineral de care organismul are nevoie pentru a construi oasele si tesuturie conjunctive. De fapt, daca consumati o ceasca de ananas, puteti obtine 73% din necesarul zilnic al organismului de mangan.

Pastreaza gingiile sanatoase

Oamenii sunt intotdeauna foarte atenti la dintii lor, dar unori nu reusesc sa acorde importanta gingiilor, care sunt la fel de importante deoarece acestea tin dintii la loc. Daca o persoana are gingii nesanatoase, dintii acesteia vor fi intr-o stare proasta si in cele din urma vor cadea. Consumul de ananas va poate consolida gingiile, care va vor ajuta sa va pastrati dintii sanatosi si puternici.

Scade riscul de degenerescenta musculara

Ananasul este cunoscut pentru ca previne diferite tipuri de boli. Un exemplu este degenerescenta musculara. Aceasta boala, care este cauza principala a pierderii vederii la adulti, este cauzata de leziuni ale retinei. Lectura si activitatile de zi cu zi pot deveni mult mai dificile din cauza acestei probleme. Incluzand ananasul in dieta dumneavoastra puteti reduce riscul aparitiei acestei boli pana la 36%. Acest lucru se datoreaza faptului ca ananasul contine beta-caroten, care este bun pentru vederea noastra.

Amelioreaza artrita

Deoarece ananasul are calitati anti-inflamatorii, ananasul poate atenua foarte mult durerea provocata de artrita si in acelasi timp imbunatateste situatia prin consolidarea oaselor. In afara de artrita, se poate imbunatatii si alte conditii similare precum sindromul de tunel carpian si guta.

Imbunatateste digestia

Bromelaina gasita in ananas lucreaza pentru a neutraliza lichidele si pentru a se asigura ca acestea nu sunt prea acide. Acest lucru ajuta, la reglarea secretiilor din pancreas pentru a ajuta la digestie. In afara de asta, deoarece bromelaina are proprietati protein-digestive, poate tine sistemul digestiv sanatos.