Totul despre rosii

rosiile

Beneficiile rosiilor

Rosiile sunt bogate in substante nutritive si au multe beneficii pentru sanatate si frumusete. In stratul exterior contin licopen, un antioxidant care poate preveni multe tipuri de cancer. Pot fi, de asemenea, transformate intr-o varietate de bauturi racoritoare si alimente ce pot zgudui limba.

Forma, culoarea, textura si aroma rosiilor este foarte diversa. Exista forma rotunda, rotunda plata, buclata sau ca un bec. Culorile fructelor coapte variaza de la galben, portocaliu la rosu in functie de tipul de pigment dominant. Gustul de asemenea variaza de la acru la dulce. Fructele sunt aranjate in grupuri. Fruct carnos si multa apa.

Continutul de nutrienti din rosii

Rosiile contin vitamina C, care este mai mare decat in cazul portocalelor. Bazat pe o cercetare este conoscut faptul ca rosiile sunt pline de vitamina C si vitamina A, iar in cazul rosiilor mai coapte continutul acestor vitamine este mai mare. Aparent rosiile contin licopen, un tip de anti-oxidanti care sunt foarte utili in distrugerea radicalilor liberi cauzati de poluarea autovehiculelor, fumul de tigara si alte substante nocive care intra in organism. Licopenul este cunoscut pentru rolul sau activ in prevenirea deteriorarii celulelor, care pot duce la cancer, cum ar fi cancerul de prostata, cancerului de col uterin. Dar semintele rosiilor pot prevenii formarea cheagurilor de sange, ce pot provoca boli de inima si accident vascular cerebral.

Sucul de rosii contine vitamine si minerale, destul de complete. De la 100 de grame de suc de rosii se pot obtine 7 mg de calciu, 0,9 mg de fier, 230 mg de sodiu si 230 mg de potasiu. Vitaminele continute in 100 grame de suc de rosii sunt vitamina A (1,050 UI), vitamina B1 (0,05 mg), vitamina B2 (0,03 mg) si vitamina C (16 mg).

Beneficiile rosiilor pentru sanatate

1. Surse de antioxidanti
Rosiile contin licopen, un antioxidant care poate proteja organismul de substantele radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt foarte periculosi, deoarece distruc incet celulele tesutului, cauzand diferite tipuri de afectiuni.

2. Mentinerea sanatatii inimii
Tensiunea arteriala si colesterolil poate fi minimizat cu potasiu si vitamina B continute in rosii. Acesti compusi pot prevenii de asemenea afectiuni precum accidentul vascular cerebral si atac de cord.

3. Surse naturale de vitamine
O singura rosie poate satisface 40% din necesarul zilnic de vitamina C pentru organism. Pe langa asta rosiile contin si o cantitate mare de vitamina K si fier.

4. Amelioreaza diabetul
Un studiu realizat de Journal al Asociatiei Medicale Americane a aratat ca daca consumati cel putin doua rosii pe zi puteti reduce stresul oxidativ, diabetul zaharat de tip 2.

Beneficiile rosiilor asupra frumusetii

1. Par sanatos
Continutul de vitamina A este un considerent bun pentru sanatatea ochilor dar si pentru sanatatea si puterea parului.

2. Luminozitatea fetei
Acoperiti pielea cu rosii si lasati sa actioneze timp de aproximativ zece minute si apoi veti observa diferenta. Pielea dumneavoastra va arata mult mai luminoasa instantaneu.

3. Netezirea fetei
Pur si simplu puneti suc de rosii pe fata. In acelasi timp, pentru a lumina fata utilizati rosii care au fost distruse.

4. Tratarea acneei
Se fierb rosiile si apoi se taie in bucati. Frecati o felie de rosie pe acnee. Lasati sa stea zece minute, apoi clatiti fata cu apa. Efectuati rutina pana cand acneea a disparut.

5. Reduce punctele negre
Rosiile, sunt de asemenea utile pentru a reduce punctele negre. Truc, piure de tomate si amestecati cu miere. Imprastiati amestecul pe fata si lasati timp de 15 minute, apoi clatiti cu apa calduta. Spre deosebire de alte legume, beneficiile rosiilor nu sunt reduse atunci cand sunt gatite. Substantele continute de rosii sunt utile pentru distrugerea radicalilor liberi atunci cand sunt gatite.